Стресостійкість суть та значення

Стрес. Корисний він для людини чи ні? Людина без невеликої долі стресу в своєму житті, напевно перетворилась   би в «овоч». Стрес  — це як вакцина, яка загартовую нашу особистість та робить її міцнішою та стресовитрівалішою. Взагалі стресостійкість – це прояв психологічної культури людини. Зовнішня реакція особистості на різні стресові ситуації, в том числі на професійні – багато чого розкаже оточуючим.

Така якість як стресостійкість, звичайно має відношення і до індивідуального характеру людини, і до її типу вищої нервової діяльності. Але в багато чому залежить  і від виховання та саморозвитку особистості. Якщо людина є професіоналом своєї справи, експертом в обраній професії. Якщо вона компетентна, володіє навичками вирішувати професійні питання, то і  подолати стрес в рамках своїй діяльності вона з легкістю зможе.

Невелика доля стресових ситуацій виводить людину за рамки власної обмеженності та  дозволяє випробувати власні сили на шляху до успіху, в тому числі до професійного. Слід зауважити, що стресостійкість це не повне вивільнення від стресу. Наше життя надзвичайно сторкате і різні житєві ситуації часто, настільки впливають на наше самопочуття, що можуть надовго вибити зі строю. Чи можна вважати, що чоловіки більш стресостійки ніж жінки? На мою думку це питання не однозначне. Але напевне вони мусять такими бути!

Жінки по своїй природі більш емоційні, і в професійній діяльності стрес в них може викликати, на перший погляд зовсім не значна ситуація. На здоров’я жінки дуже впливає кількість та інтенсивність стресу. Це звичайно треба враховувати в професійній діяльності, яку обрала собі жінка. Взагалі, робота має бути їй в радість. Жінку дуже важливо огородити від стресу, тоді її психічне і фізичне здоров’я не буде страждати. В чоловіків , як кажуть, інша природа. Вони мусять бути сильними, витривалими та стресостійкими. Їх психіка від стресу повинна не руйнуватися, а загортовуватися.

З дитинства хлопчиків треба готувати до боротьби зі стресом, виховувати в них мужність та вміння долати перешкоди. Тоді і професійна стресостійкість буде високою. Але на сьогоднішній день, на мою думку, склалася така ситуація, що жінки стають більш професійно стресостійкими, вони намагаються загартовувати  свій дух для  професійних звершень. Існують багато методик, різних керівництв щодо подолання професійних стресів жінкою. А чоловіки, навпаки намагаються уникати стресових ситуацій, як в сім’ї так і на професійному терені.

Вони, нібито не готові мужньо переносити різні життєві негаразди. Чоловіки стають  емоційно вразливішими, принаймні транслюють це. Я не говорю, звичайно про всіх чоловіків, але тенденція, на мою думку, досить сильна. Багато жінок займають відповідальні керівні посади, навіть в управлінні державою (звичайно це не є погано),   а сучасні чоловіки знаходять себе в «жіночих» професіях які більше приносять естетичне задоволення (індустрія краси та моди, наприклад).

Отже, людина з сильним характером (міцною нервовою системою) адекватно реагує на зміни навколо себе та стресові ситуації, не важливо жінка це, чи чоловік.  Вона може мужньо переносити  навіть удари долі та долати їх. Таких людей у філософії називають «стоїками».

В загалі, філософське вчення стоїків є цікавим та актуальним на сьогоднішній день. Наприклад страх, мислителі-стоїки відносили до людських станів (афектів), яких необхідно уникати, користуючись правильним судженням. Тобто, для того, щоб вміти долати стрес, треба підготувати свою психіку та й навіть тіло – вести їх до стресостійкості. На мою думку, нам сьогодні не вистачає такої мудрості у вихованні мужніх, стресостійких особистостей.

 У фізіологічному плані стресостійкість людини, залежить від типу її вищої нервової діяльності. Як відомо їх чотири. Звичайно в чистому вигляді такі типи зустрічаються досить  нечасто, як правило в особистості вони змішані. Фізіологія та психологія науково описує характеристики людей  з різними типами психічної діяльності, основою яких є функція збудження та пригнічення нервової сиситеми. Але   народна мудрість їх  дотепно визначає так: Холерик – почуття керують мозком; Флегматик – мозку не вистачає почуттів; Меланхолік – почуттям не вистачає мозку, і нарешті  Сангвінік – мозок керує почуттями.

Стрес. Корисний він для людини чи ні? Людина без невеликої долі стресу в своєму житті, напевно перетворилась   би в «овоч». Стрес  — це як вакцина, яка загартовую нашу особистість та робить її міцнішою та стресовитрівалішою. Взагалі стресостійкість – це прояв психологічної культури людини. Зовнішня реакція особистості на різні стресові ситуації, в том числі на професійні – багато чого розкаже оточуючим.

Така якість як стресостійкість, звичайно має відношення і до індивідуального характеру людини, і до її типу вищої нервової діяльності. Але в багато чому залежить  і від виховання та саморозвитку особистості. Якщо людина є професіоналом своєї справи, експертом в обраній професії. Якщо вона компетентна, володіє навичками вирішувати професійні питання, то і  подолати стрес в рамках своїй діяльності вона з легкістю зможе.

Невелика доля стресових ситуацій виводить людину за рамки власної обмеженності та  дозволяє випробувати власні сили на шляху до успіху, в тому числі до професійного. Слід зауважити, що стресостійкість це не повне вивільнення від стресу. Наше життя надзвичайно сторкате і різні житєві ситуації часто, настільки впливають на наше самопочуття, що можуть надовго вибити зі строю. Чи можна вважати, що чоловіки більш стресостійки ніж жінки? На мою думку це питання не однозначне. Але напевне вони мусять такими бути! Жінки по своїй природі більш емоційні, і в професійній діяльності стрес в них може викликати, на перший погляд зовсім не значна ситуація.

На здоров’я жінки дуже впливає кількість та інтенсивність стресу. Це звичайно треба враховувати в професійній діяльності, яку обрала собі жінка. Взагалі, робота має бути їй в радість. Жінку дуже важливо огородити від стресу, тоді її психічне і фізичне здоров’я не буде страждати. В чоловіків , як кажуть, інша природа. Вони мусять бути сильними, витривалими та стресостійкими. Їх психіка від стресу повинна не руйнуватися, а загортовуватися. З дитинства хлопчиків треба готувати до боротьби зі стресом, виховувати в них мужність та вміння долати перешкоди.

Тоді і професійна стресостійкість буде високою. Але на сьогоднішній день, на мою думку, склалася така ситуація, що жінки стають більш професійно стресостійкими, вони намагаються загартовувати  свій дух для  професійних звершень. Існують багато методик, різних керівництв щодо подолання професійних стресів жінкою. А чоловіки, навпаки намагаються уникати стресових ситуацій, як в сім’ї так і на професійному терені.

Вони, нібито не готові мужньо переносити різні життєві негаразди. Чоловіки стають  емоційно вразливішими, принаймні транслюють це. Я не говорю, звичайно про всіх чоловіків, але тенденція, на мою думку, досить сильна. Багато жінок займають відповідальні керівні посади, навіть в управлінні державою (звичайно це не є погано),   а сучасні чоловіки знаходять себе в «жіночих» професіях які більше приносять естетичне задоволення (індустрія краси та моди, наприклад).

Отже, людина з сильним характером (міцною нервовою системою) адекватно реагує на зміни навколо себе та стресові ситуації, не важливо жінка це, чи чоловік.  Вона може мужньо переносити  навіть удари долі та долати їх. Таких людей у філософії називають «стоїками».

В загалі, філософське вчення стоїків є цікавим та актуальним на сьогоднішній день. Наприклад страх, мислителі-стоїки відносили до людських станів (афектів), яких необхідно уникати, користуючись правильним судженням. Тобто, для того, щоб вміти долати стрес, треба підготувати свою психіку та й навіть тіло – вести їх до стресостійкості. На мою думку, нам сьогодні не вистачає такої мудрості у вихованні мужніх, стресостійких особистостей.

 У фізіологічному плані стресостійкість людини, залежить від типу її вищої нервової діяльності. Як відомо їх чотири. Звичайно в чистому вигляді такі типи зустрічаються досить  нечасто, як правило в особистості вони змішані. Фізіологія та психологія науково описує характеристики людей  з різними типами психічної діяльності, основою яких є функція збудження та пригнічення нервової сиситеми. Але   народна мудрість їх  дотепно визначає так: Холерик – почуття керують мозком; Флегматик – мозку не вистачає почуттів; Меланхолік – почуттям не вистачає мозку, і нарешті  Сангвінік – мозок керує почуттями.

Люди, які відносяться до сангвініків, та флегматиків можуть проявляти стійкість до різноманітних стресів,  як в повсякденному житті така і в своїй професійній діяльності. Меланхоліки дуже недовірливі і вразливі, а холерики можуть занадто бурно реагувати на нестандартну ситуацію аж до вияву агресії. Але існують і компоненти в діяльності людини, які будуть вести до стресостійкості. наразі виокремимо деякі з них:  розумова гнучкість розуму, комунікативність, осознанність життєвих цілей, активний відпочинок, компетентність в професійних навичках і звичайно заняття філософією! Цікавою в цьому плані є звичайно філософія стоїків, а також філософія та релігія буддизму. Взагалі, деякі аспекти індійської філософії набувають великої популярності в європейських країнах, так як багато її положень можна використовувати в боротьбі зі стресовими ситуаціями, загартовуваннями тіла та духу!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *